Pengaruh Specific Interval Training Terhadap Peningkatan Speed Endurance Atlet Pencak Silat Kategori Tanding

Abstrak

Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui pengaruh specific interval training terhadap peningkatan speed endurance atlet pencak silat Kategori Tanding. Model penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif yang meliputi desain Group Pretest Posttest yaitu model  eksperimen yang digunakan kelompok yang dibagi dua kelompok dalam sampel yaitu kelompok specific interval extensive training dan specific interval intensive training. Subjek yang diteliti bejumlah 12 atlet tanding, dibagi menjadi 2 kelompok 6 atlet specific interval extensive training dan 6 kelompok specific interval intensive training. Latihan yang diberikan selama 16 kali pertemuan dengan jumlah latihan 5 kali dalam 1 minggu dapat mempengaruhi peningkatan speed endurance atlet pencak silat kategori tanding. Instrumen yang digunakan adalah tes kick speed endurance. Analisis hasil penelitian  menggunakan “uji t” paired serta independent dengan hasil penelitian 1) kelompok specific interval extensive training diperoleh t hitung  14,339 > t tabel 2,571, maka H0 ditolak dan H1 diterima, yang artinya terdapat peningkatan yang signifikan, 2) Kelompok specific interval intensive training diperoleh t hitung 15,166 > t tabel 2,571 berdasarkan, maka H0 di ditolak dan H1 diterima, yang artinya terdapat peningkatan yang signifikan, 3) membandingkan hasil tes akhir kelompok specific interval extensive training dan kelompok specific interval intensive training diperoleh sebesar 0,001 < t tabel 2,228 berdasarkan (df) = 10 taraf signifikan 0,05, maka H0 diterima dan H1 ditolak. Hasil penelitian menunjukan tidak terdapat perbedaan yang signifikan dari kelompok specific interval extensive training dan kelompok specific interval intensive training. Sehingga dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh latihan specific interval training terhdap peningkatan speed endurance atlet pencak silat kategori tanding.